目標設定は出来ましたか？
「私は普通に生きれたらいいのです」
と、よく仰る方がいます。
そうです。それが目標でいいのです。
ただし
具体的に
普通ってどんな様子が普通ですか？
週に一回は外食が出来て、季節ごとにお洋服が買えて、
車が持てて、持ち家に住めて、子供が二人いて、
旦那さんがいて、趣味のお教室に通える
こんな暮らしは普通ですか？
普通は人によって違いますから、
何とも言えませんが、
普通でいいと思うなら、普通の定義をしましょう。
そうすれば、あなたの目標が決まってきます。
私のところに相談に来られる方は
心身症を患っている方も多くいらっしゃいます。
「パニックが起こらなくなる事」
それだけでいいのです。
そうゆう方もいらっしゃいます。
とても大事な目標ですね。
ですが、パニックがなくなって、どんな生活がしたいのか？
まで、ぜひ考えましょう。
そこがないと、乗り越えられないのです。
パニックが起きないことは事象でしかなく、
パニックが起こるためにいろいろなことが
制限されているのですから、
パニックがなくなったら、どんな生活がしたいのか？
がないと、頑張れないのです。
PSカウンセリングは今までの
「来談者中心療法」
のカウンセリングとは違います。
来談者中心療法は名前の通り
【来られた方のお話をよく聞いて共感する】
療法です。
話を聞いてもらう場所がない人はこれでいいと思いますが、
今の状態を変えていきたい方には少々物足りないものだと思います。
私もかつて来談者中心療法をやっていましたが
結果が出ないのですよ。
皆さん時間とお金を使ってきてくれるのですから
結果を出さなければいけないと思うのです。
ですから、私は「認知行動療法」にシフトしました。
認知行動療法とスピリチュアルを合わせて
あなたに合ったプログラムを作っていきます。
現在と未来に向かうカウンセリングを是非受けてみてください。
今日も最後までお読みいただいてありがとうございます。
今日一日があなたにとって
素敵な一日になりますように。