アダルトチルドレン　カウンセリング体験談

リコさま（仮名）体験談

相談に行ってる時に「もしかしたらアダルトチルドレンかもしれない」と言われて、
自分では分からないまま今の生きにくさが解消されて楽になるならと思い、
カウンセリングを受けてみることにしました。
毎回話を聞いてもらって帰りに課題をいただいて次回までに提出をするの繰り返しですが、

持ち帰りの課題が普段考えたことがなかった自分の心の中を表に出す作業(と自分では思ってました)で
自分自身と向き合う時間だったような気がします。

今までは嫌だと思ったことも思ってはいけない、ましてや表情や態度に出してはいけないと思っていたので
全部自分の中に溜め込んである日爆発するか、
溜め込みすぎて自分が辛くなるかだったので

それを全部出してしまいましょうよと言う作業は正直楽しかったです。

始めるまでは何をどうしたら良いのか分からずに先延ばしにしていましたが
期日が迫ってもういい加減に始めないと思ってやり始めたら誰にも気兼ねせず、
おもっている事を書き出す作業はスッキリしました。

全８回の最中に気持ちの変化を感じられるような出来事が何度もありました。

終了して思ったのは今までは無意識に自分が無理をしていたんだと気がつくことが出来ました。

この先時間と共に教えを忘れてしまわないように、
家の中にテキストを貼って忘れないように心がけて行こうと思います。

人の顔色ばかり伺って思っている事を言えないのではなく、
自分の意見を自然に出せるようになっていけると良いなと思います。

声をかけていただいてありがとうございました。

カウンセリングを受けることが出来て良かったです。