あなたの中に、ねばならない思考は

どのくらい存在しますか？

・ご飯は作らなくてはならない

・仕事は頑張らなくてはならない

・仕事は完璧でなくてはならない

・母は強く優しくなければならない

・甘えてはならない

・節約をしなくてはならない

etc

この思考を持っていると自分が縛られてしまいますよね

１００かゼロになってしまいませんか？

張り詰めてぴんと張った糸のように

〇〇ねばならないと頑張ってしまうと

出来なかったとき、自分を責めてすべてを投げ出して

しまったりします。

美代子さんはキャリアウーマンでシングルマザーです。

毎日遊ぶこともなく子供の世話と

仕事場の往復でした。

あるとき仕事でミスをしてしまい

イライラしていました。

そこに子供が食べ物をこぼして聞き分けの無い子供に

ついカーッとなって、

手を挙げてしまったのです。

そのことにびっくりした美代子さんは、

家を飛び出してしまいました。

ずっと我慢していた感情がこみあげて来て、

お酒を飲んで、家に帰りませんでした。

帰りたかったのですが、子供がどうなっているかが、

怖くて、帰れなくなってしまったのです。

すべてを１００％やらなくてはいけない、

ねばならない思考は、できなかった時の落胆が

とても大きいのです。

幸いお子さんはおばあちゃんが見に来てくれていて

事なきを得ましたが、

１００かゼロの思考回路はとても危ないですよね

こうゆう極端な例は稀ですが

ねばならない思考はかなり多くの人の心に存在しています。

特に幼少期、いい子にしていなくてはならなかった人に多く見られます

アダルトチルドレンにも深く関係しています。

明日はもう少しねばならない思考を掘り下げてみますね。

今日も最後までお読みいただいてありがとうございます。

今日一日があなたにとって

素敵な一日になりますように。