前回の魔の言葉「すみません」のほか、
知らず知らずのうちに、自己日地を強化し、
自分のエネルギーを減らしていく、
「魔の言葉」
があります。
「はい、でも・・・・」
「どうしてできないの？」
「もうダメ」
などの言葉です。
こんな言葉は言い換えてしまいましょう。
「はい、でも・・・・」
↓
「はい、ではこうしたらどうでしょう」
やらない理由を述べるのは簡単なのですが
やる理由を言うのは難しいです。
やるなら、自分の意見も入った、
やりやすい方法の方が良いと思うのです。
ですから、自分はどうしたいのか、しっかり主張しましょう。
「どうして私は出来ないのだろう」
↓
「どうしたら私は出来るだろう」
「どうしてみんなは、出来るのだろう」
↓
「どうやってみんなはやっているのだろう」
出来ないことを出来ない人が考えても
答えは出ません。
だってやり方がわからないのですから。
みんなはどうやってるのか。
どうしたら私は出来るのか？
解決策を探すために、プラス思考に
スイッチを入れ替えてみましょう。
「～していいでしょうか？」
↓
「私は～します」
私はとしっかり主語を入れる、
あいまいにしないで主語を«私»にして話しましょう。
「どうせ～」
↓
「そうはいっても～ないこともあった」
「いまさらダメ」
↓
「まだ間に合う」
もしまだ時間が1分あるなら、
まだ1分あるのです、もう1分しかないと思うと
何もできないのですが、
まだ1分ある
と思うと何でもできる気になります。
どうにもならないことでも、
考え方を切り替えれば、見えてくるものがあります。
「誰もわかってくれない」
↓
「誰かに話してわかってもらおう」
一人で考えて、誰もわかってくれないと
思っていますが、
話したらわかってくれる人が居ると思いますよ。
一人で悩まないで、誰かに聞いてもらうだけで、
気分も楽になりますよ。
いかがですか？
何気ない言葉の言い換えを実行してみるだけで
いつもの自己否定パターンから
抜け出せていることに気づきませんか？
「ストレス」の受け止め方を変えることが出来れば、
あなたを変えるきっかけとなります。
イライラしたり、落ち込んだ時、
つい出そうになる
「魔の言葉」
を封印することから始めてみませんか？
今日も最後までお読みいただいてありがとうございます。
今日一日があなたにとって
素敵な一日になりますように。