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疲れが行動に表れた時1-1 私たちはそれぞれ、 自分なりのストレス発散方法を持っています。 カラオケで熱唱する …

緊張すると胃がキリキリ痛くなる人がいます。 一方でイライラする人や眠れなくなる人もいます。 ストレスを受けると …

同じ状況になったとき、ストレスをうまく 化学変化させて吸収したり、 合理的に跳ね返したり出来る人がいます。 こ …

一生懸命努力していてもなかなか思いどおりにならなくて どうしていいかわからない人多いですよね。 みんなそれぞれ …

ストレスをためてしまう人の 共通する思考パターンがあります。 例えば、上がりやすい人が 大事な会議で発表する前 …

ストレスが脳の疲労に関係あることは わかっていただけたでしょうか？ では、ストレスで、脳を疲れさせないようにす …

前回の疲労蓄積度チェックはいかがでしたか？ 5個以上あった方は休息のとり方を 考えた方が良いかもしれませんね …

「疲労蓄積度チェックリスト」お待たせしました。 当てはまるものすべてにチェックをしてください。 □朝スッキリ起 …